運動後可以吃東西！！ 以前大學時每天練舞到晚上10點，再去吃消夜， 小腹還有肌肉.... 現在卻是運動完不敢吃，還是一堆贅肉在小腹上賴著不走！ 原來運動後可以吃東西壓～～運動後吃點食物可以幫助燃燒脂肪， 但該怎麼選擇食物呢？ 今天我把我自己減肥時期運動後較常吃的食物跟大家分享， 有興趣的朋友也可以上網找-->低GI食物表 可以自己做選擇喔！但切記！要減肥就要控制飲食，不要吃紅了眼 旁人怎麼勸都停不下來唷！ Tags: 0 comments 4 likes 9 shares Share this: 劈腿女孩Yaya About author ¡ Hola ! 我是劈腿女孩Yaya ! 一位旅行中毒愛好者，從單車環島、泳渡日月潭、環遊世界，都可以看到Yaya的身影。 喜歡與大家分享Yaya在生活中、旅行路上看到有趣的事物，認為只要想去的地方，總有一天能抵達。 你可以叫我芽芽，但不要叫我Yeah Yeah，這樣我會以為你想找我拍照～ 座右銘是：「夢想是動詞，不是名詞！」 歡迎來到我的燃燒旅遊魂小宇宙!!! World Map征服世界地圖： 2009.09 泰國 Thailand 2011.02 獨自一人單車X火車環島 Travel around Taiwan 2012.02 香港 Hong Kong、韓國 South Korea 2013.09 泳渡日月潭 2015.03 日本關西 2015.09 環遊世界119天10國23個城市，走訪南美、北美、歐洲、亞洲共10國 旅行/美食/生活：http://yaya.tw Instsgram：YayaCupid 講座/合作/公益/活動信箱：[email protected] Nownews專欄：www.nownews.com/column/travel/ptyaya 29089 followers 14682 likes "http://yaya.tw/" View all posts